สร้างภูมิคุ้มกันทางความคิดให้ตัวเอง

สร้างภูมิคุ้มกันทางความคิดให้ตัวเอง..

เวลาที่คนหนึ่งมีอารมณ์แล้วพูดอะไรออกมา สิ่งนั้นก็จะดูรุนแรง และถ้าเราอยู่ในบทสนทนานั้น เราก็มักจะรุนแรงตอบเป็นปกติธรรมดา

คนพูดเก่งก็ดูเหมือนจะเอาแต่พูดๆๆๆ ส่วนคนพูดไม่เก่งก็ดูเหมือนจะเสียเปรียบที่ไม่สามารถพูดอะไรโต้ตอบกลับไปได้ น่าอึดอัดใจเป็นที่สุด

ขอให้ออกมาจากการสนทนานั้น ทำใจให้สบาย หายใจลึกๆ ผ่อนคลายตัวเองให้มากที่สุด เมื่ออารมณ์เย็นแล้ว ค่อยมาพิจารณาทบทวนดูสิ่งที่เกิดขึ้น

ถ้าอีกฝ่ายเป็นคนรับฟัง ก็หาเวลาที่เขาอารมณ์ดีแล้วอธิบายเหตุผลต่างๆให้ฟัง และร้องขอให้เขาพูดกับเราดีๆ อย่าใส่อารมณ์กับเราอีก

แต่มนุษย์ก็คือมนุษย์ ถ้าเขาไม่ได้ตั้งใจจะฝึกฝนพัฒนาตัวเอง เขาก็อาจจะกลับไปเป็นแบบเดิมอีก

มีแต่เราเท่านั้นที่ต้อง"สร้างภูมิคุ้มกัน" ของตัวเองขึ้นมา

"ภูมิคุ้มกัน" อันนี้ คือ ความคิดและความเข้าใจธรรมชาติของมนุษย์ รู้จิตวิทยาในการสื่อสารและจูงใจผู้อื่น รู้วิธีบริหารจัดการอารมณ์ลบของตัวเอง สำรวจความคิดของตัวเอง รู้วิธีการแยกแยะว่า..อะไรคือความจริง..อะไรคือความคิด

ถ้าทำได้เช่นนี้ เราก็จะมีภูมิคุ้มกันทั้งความคิดและจิตใจของตัวเองไม่ให้เศร้าหมองเวลาเจอเรื่องลบๆมาปะทะตัวเรา

ด้วยรักและปรารถนาดีจากใจ